تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

posture

___________________________________________________________________________

 نکته: شاید نتوان یک کلمه واحد در فارسی معادل  Posture  پیدا کرد، اما می توان آنرا "حالت ایستادن،  نشستن، یا راه رفتن شخص"  در نظر گرفت. برای سادگی در ادامه این پست از واژه "حالت قرار گرفتن" استفاده می کنیم هر چند کاملاً منطبق با مفهوم posture نمی باشد.

_____________________________________________________________________

 قرار گرفتن در وضعیت خوب نه تنها باعث می شود شما قوی و سالم به نظر برسید، بلکه یک عامل مهم در جلوگیری از درد و صدمات می باشد. برای فعالیت های تفریحی مانند گلف، اسکیت، یوگا و یا دویدن، "حالت قرار گرفتن" در واقع تاثیر بسزایی بر عملکرد شما خواهد گذاشت. "حالت قرار گرفتن" در جلوگیری از آسیبهای محل کار ناشی از فشار کارهای تکراری یا نشستن مقابل کامپیوتر برای مدت طولانی نقش کلیدی دارد. در تمام این موارد، فیزیوتراپیست ها می توانند به شما در بهبود وضعیت تان کمک کنند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، فیزیوتراپی و posture، حالت ایستادن و انحراف ستون مهره، تمرینات تعادلی، posture و کمر درد، نشستن پشت کامپیوتر،
لینک های مرتبط :




pain 4

درد می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد که یک چیری درست عمل نمی کند. همانند زمانی که مچ پای شما پیچ می خورد، یا وقتی که کمر شما پس از پارو کردن برف صدمه می بیند. دردهای اسکلتی - عضلانی شامل درد گردن، مفاصل، اندام های بدن، کمر، استخوان و دردهای گسترده مزمن می باشند.




ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، درد مزمن، درد حاد، دردهای اسکلتی عضلانی، درمان های فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :




 استفاده از سرما و یا گرما درمانی در پیچ خوردگی ها و کشیدگی عضلانی

Hot&Cold

درمان سرد و یا گرم اگر به درستی بکار گرفته شوند، می توانند پس از وقوع آسیب یا در شروع یک برنامه توانبخشی و یا برنامه ورزشی در موارد ذیل مفید باشند: کمک به کاهش درد، کمک در ترمیم بافت، کنترل تورم و التهاب و افزایش انعطاف پذیری.

هر چند اگر نادرست به کار گرفته شوند، ممکن است باعث بدتر شدن آسیب دیدگی و یا کند شدن روند درمان شوند. باید در هنگام فعالیت پس از درمان سرد و یا گرم نهایت احتیاط را به خرج داد، زیرا در هر دو حالت ممکن است عملکرد عضله و یا اعصاب در درک درد و محدوده طبیعی حرکت مجاز تحت تاثیر قرار گرفته باشد و منجر به آسیب بیشتر شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، سرما درمانی، گرما درمانی، درمان کشیدگی عضلات، درمان پیچ خوردگی، hot therapty، cold therapy،
لینک های مرتبط :




پیاده روی یکی از سالم ترین فعالیت هایی است که می توانید برای دستیابی و حفظ تحرک فیزیکی انتخاب نمایید.

 walking

حرکات کششی فراموش نشود!

کشش به عنوان یک مرحله گرم کردن، یا وقفه ای در بین حرکات تکرارشونده و یا سرد کردن بعد از پیاده روی به شما در حرکت راحتتر، حفظ انعطاف پذیری، آزاد سازی عضلات، تحرک در مفاصل، تسکین تنش و کشیدگی یاری میرساند.

گرم کردن قبل از پیاده روی پتانسیل پیچ خوردگی، آسیب و خستگی را کم می کند. در مسیر پیاده روی به آهستگی شروع کنید تا احساس گرم شدن نمایید، بعد چند دقیقه را به انجام کشش های مناسب اختصاص دهید و سپس آنها را در انتهای پیاده روی هم تکرار نمایید. در پیاده روی های طولانی تر بهتر است که در نقطه ای در میانه راه نیز این حرکات را تکرار نمایید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، پیاده روی، اصول پیاده روی، مزایای پیاده روی، حرکات کششی، گرم کردن قبل از تمرین،
لینک های مرتبط :




running

شما تصمیم گرفته اید دویدن را آغاز کنید. به شما تبریک می گوییم ! این یک راه خوب برای ارتقاء سلامت و کیفیت زندگی می باشد.


حرکات کششی را فراموش نکنید. کشش همانظور که ذهن شما را آرام می کند باعث می شود:

·         بدن شما برای فعالیت آماده شود.

·         خطر آسیب های عضلانی کاهش یابد.

·         بعد از یک آسیب بدن شما قادر به انجام تحرک کامل بشود.

·         عملکرد شما در هنگام دویدن بهبود پیدا کند.

·         تنش عضلانی شما کاهش یابد.

·         گردش خون شما افزایش پیدا کند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، دویدن، روش درست دویدن، حرکات کششی، آسیب پا، فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی،
لینک های مرتبط :




در این مجموعه دو قسمتی ضمن ارائه توضیح مختصری درباره آسیب های Rotator Cuff ، به معرفی تمرینات تقویتی مناسب که متعاقب پروسه درمانی و فیزیوتراپی توصیه می شود، پرداخته ایم.


تمرینات تقویتی شانه  (قسمت اول)
[http://www.aparat.com/v/t3xO2]

تمرینات تقویتی شانه (قسمت دوم)
[http://www.aparat.com/v/jVydh]





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، فیلم های آموزشی درباره فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین شانه و کتف، 
برچسب ها : تمرین تفویتی شانه، فیزیوتراپی، تمرین شانه، درمان شانه،
لینک های مرتبط :




back pain

تقریباً همه افراد نوعی از کمر درد را در مرحله ای از زندگی تجربه کرده اند. درد شاید ناگهانی اتفاق افتاده و در طی چند روز یا هفته از بین برود یا شاید به تناوب اتفاق بیافتد، و هیچگاه بصورت کامل برطرف نشود و تاثیر عمده ای بر روی فعالیت های روزمره شما بگذارد.


کمر شما چگونه عمل می کند؟

کمر شما یک سیستم پیچیده  از اجزای به هم پیوسته است:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، ┘- تمرین ستون فقرات و کمر، منابع و مقالات مفید در حوزه فیزیوتراپی، 
برچسب ها : کمر درد، علت کمر درد، درمان کمر درد، پیشگیری از کمر درد، فیزیوتراپی و کمر درد، فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :




 physical activity

در این قسمت توصیه های  WHO در خصوص فعالیت های فیزیکی رده سنی 65 سال به بالا را آورده ایم:

در بزرگسالان گروه سنی 65 سال به بالا فعالیت فیزیکی شامل اوقات فراغت (مثل: پیاده روی، رقص، باغبانی، راهپیمایی طولانی و شنا) ، رفت و آمد (مانند: پیاده روی یا دوچرخه سواری) ، شغل (اگر فرد هنوز به کار اشتغال دارد و درگیر کار فیزیکی است) ، انجام امور خانگی، بازی، ورزش ها یا تمرینات منظم و برنامه ریزی شده در غالب روزانه، خانوادگی و فعالیت های گروهی می باشد.

 این فعالیتها به منظور بهبود قلبی-تنفسی، آمادگی عضلانی، سلامت استخوان، کاهش خطر ابتلاء به بیماری های غیر ناقل و افسردگی و زوال شناختی توصیه می شوند:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : سازمان بهداشت جهانی، تمرین درمانی، فعالیت بدنی، فیزیوتراپی و سلامت همگانی، فیزیوتراپی و فعالیت فیزیکی، ورزش سالمندان، فعالیت فیزیکی و سالمندان،
لینک های مرتبط :




در اینجا می خواهیم 5 سوالی را طرح نماییم که شما باید هنگام استفاده از تکنولوژی های نوین در کلینیک فیزیوتراپی خود در نظر بگیرید. آیا تاکنون به رشد تکنولوژی های نوین در حوزه های سلامت، رفاه و پزشکی توجه نموده اید. سلامت دیجیتال امروزه  به صورت فراگیر با برنامه های کاربردی موبایل، تجهیزات ردیابی، رسانه های اجتماعی و تکنولوژی های اطلاعات سلامت مواجه است. برای فیزیوتراپیست ها صرفنظر از اینکه در چه حوزه ای از درمان فعالیت دارند، راه های مفیدی در بهره گیری از تکنولوژی های نوین به منظور بهبود عملکرد بالینی وجود دارد. هرچند باید در ارزیابی و استفاده از این محصولات سلامت دیجیتال با هوشیاری عمل نمود. 5 سوال کوتاه زیر قبل از به کار گیری محصولات سلامت دیجیتال بسیار مهم می باشد.

1-      آیا این تکنولوژی از نظر بالینی مرتبط است؟

در بازار مصرف تعداد زیادی اسباب و وسایل تندرستی وجود دارند که می توانند دریچه های نوین مفیدی بر درمانهای فیزیوتراپی بگشایند. به کارگیری تجهیزات کنترل و پایش نظیر Fitbit یا Fuel Band شرکت Nike می تواند اطلاعات مفیدی درباره میزان تحرک افراد یا کیفیت خواب بیماران بدست دهد، اما سوال مهم اینست که اگر ما پیشنهاد استفاده از آنها را به بیماران خود بدهیم، چگونه این وسایل در تصمیم گیری های ما به کار می روند؟ در حقیقت مسئولیت یافتن ارتباط بالینی این تجهیزات با پروسه درمان و رابطه معنادار داده های جمع آوری شده با توصیه های درمانی و مدیریت برنامه درمان به عهده فیزیوتراپیست می باشد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، فیزیوتراپی و تکنولوژی های نوین، IT در فیزیوتراپی، امنیت داده ها در فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :




G-Scanner

بنابر نظر فیزیوتراپیست ها اسکنر در زمان تحمل وزن در تشخیص مسائل اسکلتی عضلانی بیماران کمک بزرگی است.

NHS (سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس) اولین اسکنر MRI خود را که قادر به تهیه تصاویر از بیماران در حالت ایستاده است، راه اندازی کرد تا از این طریق در تشخیص مشکلات اسکلتی عضلانی بهبود قابل توجهی بوجود آورد.

متخصص کلینیک نخاعی در بیمارستان بزرگ شمال شرق Wales می گوید: هنگامیکه ما بیماران را در حالت ایستاده و در حالی که وزن را تحمل می کنند اسکن می نماییم، قادر هستیم یافته هایی از حالت تحت فشار را بیابیم که هیچگاه در حالت اسکن خوابیده به پشت مشهود نیست.

از بهار سال 2015 این اسکنر در بیمارستان نصب شده و برای تشخیص وضعیت بیماران و اعزام آنها برای عمل جراحی یا سایر اقدامات درمانی از آن استفاده می شود.

علاوه بر این رئیس بخش رادیوگرافی بیمارستان می گوید G-Scan  امکان اسکن برای افرادی که قابلیت تحمل اسکنر معمولی را ندارند: همچون کسانی که ترس از اماکن بسته دارند یا کودکان یا افرادی که در یادگیری مشکل دارند را فراهم کرده است.

البته این اسکنر هیچگاه جایگزین اسکنر MRI نمی شود، زیرا این مشخصاً یک اسکنر اسکلتی عضلانی است، که برای مشکلات فزاینده اورتوپدیک بسیار موثر است.

برگرفته از سایت انجمن فیزیوتراپیست های خبره انگلیس





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : MRI، تشخیص مسائل اسکلتی عضلانی، قیزیوتراپی و MSK، G_Scan،
لینک های مرتبط :




            7)     حرکت هفتم: Hip Extension   (Prone)   (کشش مفصل ران (خوابیده بر روی شکم))

hip extension

عضلات اصلی درگیر: Gluteus maximus

شما باید این تمرین را در باسن خود احساس کنید.

تعداد تکرار: 8 بار

روزهای هفته: 2 تا 3 روز در هفته

تجهیزات مورد نیاز: با وزنه ای شروع نمایید که اجازه 8 بار تکرار را به شما بدهد و تا 12 بار افزایش دهید. هرگاه تمرین برایتان آسان شد وزنه را هر بار یک پوند (450 گرم) افزایش داده و دوباره تعداد را از 8 بار شروع و تا 12 بار افزایش دهید.

دستورالعمل انجام:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین مفصل ران، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین درمانی، حرکت تمرینی، تمرین ورزشی، ورزش مفصل ران، درد مفصل ران، hip،
لینک های مرتبط :




4)     حرکت چهارم: Supine Hamstring Stretch (کشش همسترینگ در حالت خوابیده به پشت)

hamstring stretch

عضلات اصلی درگیر: Hamstrings

شما باید کشش را در پشت پا و پشت زانوی خود احساس کنید.

تعداد تکرار: 2 ست هر کدام 4 بار

روزهای هفته: روزانه

تجهیزات مورد نیاز: -

دستورالعمل انجام: 



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین مفصل ران، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، مفصل ران، حرکت تمرینی ران، تمرین درمانی، درد مفصل ران، تمرین ورزشی، حرکت ورزشی مفصل ران،
لینک های مرتبط :




Dr. Mohseni

بسم الله الرحمن الرحیم

"دانشجو مؤذن جامعه است ، اگر خواب بماند نماز امت قضا خواهد شد."

                                                                            شهید بهشتی 

برخی از برگهای تقویم هر كشوری ، یاد آور روزهای بزرگ و پر افتخاری برای ملت آن است كه بی شك یكی از این روزهای بیاد ماندنی برای ما ١٦ آذر، روز دانشجو است. لذا بنده بر خود واجب میدانم كه به عنوان فردی از جامعه دانشگاهی كشور این روز بزرگ را خدمت تمامی دانشجویان به ویژه دانشجویان فیزیوتراپی و همچنین استادان گرانقدری كه نسبت به تعلیم و تربیت دانشجویان عزیز مبادرت می ورزند تبریك و تهنیت عرض بنمایم . 

بی شك دانشگاهها به مدد حضور دانشجویان عزیز در شمار اثر گذارترین كانون های شكل گیری فرهنگ عمومی كشور محسوب می شوند .

تولید علم، تربیت نیروی کار آزموده، توسعه فناوری، بارورکردن ارزش های انسانی و فرهنگی و مهیا شدن برای ورود مستقیم به جامعه و خدمت كردن به آحاد دردمند این سرزمین از كارهای بزرگی است كه دانشجویان عزیز ما در رشته فیزیوتراپی به آن اهتمام ویژه دارند .

از اینرو از شما عزیزان دانشجو انتظار میرود در این ایام سخت پیش رو كه شاهد هجمه های مختلف به رشته سربلند و پر افتخار فیزیوتراپی هستیم، به منزله سفیر علمی به تبیین و معرفی جایگاه رشته مقدسمان به جامعه پزشكی و همچنین تك تك آحاد این سرزمین بپردازید ، تا انشاالله با معرفی صحیح و فاخر رشته فیزیوتراپی بتوانیم قدم های موثر و بزرگی در راستای صیانت از رشته و جلوگیری از دست اندازی دیگران به آن برداریم.

 امروز جامعه علمی و دانشگاهی كشور در قبال توانمندی علمی و حرفه ای و جایگاه اجتماعی شما عزیزان در آینده ، خود را مسؤول دانسته و با توجه به دغدغه اصلی موجود كه همانا ارتقای علمی سطح پایه رشته فیزیوتراپی به مقطع دكترای حرفه ای است، از تمامی همكاران و دانشجویان سربلند میهن عزیزمان می خواهم با اتحاد و انسجام و همدلی در راه تحقق هر چه سریعتر این خواسته بزرگ گام برداشته و همچون گذشته با حضور پرشور خود در میدان عمل انجمن سربلندمان را در این راه حامی و پشتیبان باشند .

در پایان ضمن آرزوی سلامتی و سربلندی برای شما آینده سازان رشته عزیزمان ، امیدوارم كه به مدد ایمان و اندیشه، همواره در توسعه کمی و کیفی آموزش، پژوهش و ارائه درمانهای مبتنی بر شواهد به بیماران نیازمند کوشا بوده و با یاری خداوند منان در برداشتن گام های مستحکم و مطمئن در مسیر اعتلای نام ایران اسلامی در عرصه های بین المللی ، موفق به توفیق الهی باشید.

دكتر محمد علی محسنی بندپی

ریاست انجمن فیزیوتراپی ایران





نوع مطلب : اخبار، 
برچسب ها : روز دانشجو، دکترای حرفه ای فیزیوتراپی، دکتر محسنی، روز دانشجو و قیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :




هدف از برنامه:

بعد از مواجهه با یک آسیب یا جراحی پیروی از یک برنامه تمرینی مناسب می تواند در بازگرداندن شما به فعالیت روزمره و زندگی سالم موثر باشد. با یک برنامه تمرینی ساختاریافته شما حتی می توانید به فعالیتهای ورزشی بازگردید.

این یک برنامه تمرینی عمومی است که رنج گسترده ای از تمرینات را در بر دارد، برای اطمینان از مفید و ایمن بودن این حرکات برایتان، توصیه می شود با فیزیوتراپیست یا پزشک خود مشورت نمایید تا بهتر به اهداف درمانی خود دست یابید.

تقویت: تقویت عضلاتی که مفصل ران شما را حمایت می کنند، کمکی برای پایداری مفصل ران شما است. قوی نگاه داشتن این عضلات می تواند باعث تخفیف درد و جلوگیری از آسیب های بعدی شود.

انعطاف پذیری: کشش عضلات تقویت شده برای بازگشت دامنه حرکتی و جلوکیری از آسیب بعدی حائز اهمیت است. کشش ملایم بعد از حرکات تقویتی می تواند در کاهش کوفتگی و نگهداشتن عضلات در حالت انعطاف پذیر مفید باشد.

عضلات هدف:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین مفصل ران، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین درمانی، حرکت ورزشی، تمرین مفصل ران، درد مفصل ران، Hip، تمرین ورزشی،
لینک های مرتبط :




wmsd

در زندگی روزمره شاید بارها راجع به تهدیدهای جانی ناشی از عبور و مرور وسایل نقلیه شنیده باشیم. این توصیه ها و هشدارها معمولاً به تنهایی آنچنان که باید اثر گذار نمی باشند، اما وقتیکه آنها را پس از ارائه آمار سالانه تلفات جانی و خسارات مالی می شنویم بهتر به اهمیت موضوع واقف می شویم.

درباره تهدیدات ناشی از آسیب های اسکلتی و عضلانی ناشی ار انجام کار و فعالیت های روزمره نیز هرگاه بدور از آمار کلان و دامنه اثر جهانی این تهدیدات و تنها در حد یک سری هشدارهای  پزشکی و توصیه های بهداشتی بیان شوند، غالباً ما را متوجه ابعاد خطر پیش رو نمی کنند.

شاید تصور این موضوع برایتان سخت باشد: اما یک فرد ممکن است بدون اینکه دچار هیچ سانحه و آسیب ناگهانی شده باشد و تنها در اثر اشتباهات رفتاری در محیط کار توانایی راه رفتن خود را از دست بدهد.

از اینرو در ادامه این مقاله 2 نمونه از این اخبار را که تنها به بخش محدودی از ابعاد جهانی تهدید پیش رو و هزینه های متعاقب آن اشاره دارد، ارائه می نمایم. لازم به ذکر است که این خطرات مقوله تازه ای نبوده و برخورد با آن هم سابقه گسترده ای دارد اما همچنان به عنوان یکی از مهمترین دغدغه های جوامع و به خصوص سازمان بهداشت جهانی در هزاره سوم به حساب می آید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، آسیب های عضلانی اسکلتی، ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی، wmsd،
لینک های مرتبط :






( کل صفحات : 12 )    ...   2   3   4   5   6   7   8   ...