تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - آنچه درباره پیچ خوردگی مچ پا بهتر است بدانید
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

ankle sprain

آناتومی مفصل مچ پا:

مفصل مچ پا از سه استخوان شکل گرفته است:  tibia, fibula, talus این استخوانها یک سوکت را تشکیل می دهند که در آن مفصل مچ پا حرکت می کند. رباط ها این استخوان ها را به هم متصل کرده و در کنار هم به صورت پایدار قرار داده و اجازه عملکرد مناسب را به آنها میدهند. هنگامیکه مچ پا پیچ می خورد، یک رباط کشیده شده، یا به صورت جزئی یا کامل پاره می شود. عضلات و تاندون ها رباط ها را احاطه کرده اند. رگهای خونی، اعصاب و پوست رباط ها و تاندون ها را پوشش می دهند. مفصل مچ پا، آنرا را به سمت بالا و پایین حرکت می دهد و درست در زیر آن مفصلی از نوع سوکت و گوی اجازه حرکت داخل و خارچ را به پا می دهد.

ankle anatomy 

پیچ خوردگی مچ پا یک آسیب شایع است که درحالی رخ می دهد که رباط ها کشیده یا پاره شوند. پیچ خوردگی مچ پا شایع ترین آسیب در بین ورزشکاران است. نزدیک به 85% پیچ خوردگی های مچ پا در بخش خارجی مچ پا اتفاق می افتند. پیچ خوردگی بخش داخلی چندان رایج نیست. بیشتر پیچ خوردگی ها در زمان انجام بازی ها یا هنگام راهپیمایی بر روی یک سطح ناهموار اتفاق می افتند. برخی افراد بدلیل ساختار استخوان و یا نوع پایشان بیشتر مستعد پیچ خوردگی هستند.

 

شاید از اشعه ایکس از مچ و پا برای آشکار نمودن شکستگی و در رفتگی استفاده شود. گاهی آزمون های دیگر نظیر MRI برای کنترل میزان آسیب وارده به عضلات و رباط ها مورد نیاز است. پس از اعمال تشخیص درمان متناسب تجویز می شود.

 

علائم پیچ خوردگی:

علائم پیچ خوردگی به شدت آسیب وابسته است.

اغلب مچ پا حساس، متورم و تغییر رنگ یافته است. مچ پا می تواند کاملاً نسبت به لمس دردناک باشد. راه رفتن می تواند متناسب با شدت پیچ خوردگی دشوار باشد. امکان دارد یک احساس عدم تعادل اتفاق بیافتد، مخصوصا در موارد شدید که با پارگی رباط همراه است. پیچ خوردگی مچ پا درجات خفیف، متوسط و شدید دارد. طبقه بندی پیچ خوردگی می تواند در تشخیص ناحیه آسیب دیده مچ کمک نماید. «پیچ خوردگی نوع یک» خفیف ترین نوع هنگامی اتفاق می افتد که رباط کشیده شده باشد یا کمی پارگی داشته باشد. «پیچ خوردگی نوع دو» هنگامی اتفاق می افتد که بخشی از رباط ها کاملاً پاره شده باشند. «پیچ خوردگی نوع سه» شدیدترین نوع بوده و با پارگی کامل رباط همراه است و در این حالت یک بی ثباتی در مفصل مچ پا اتفاق می افتد. شاید استخوان های شکسته در پا و یا مچ وجود داشته باشد. اگر فکر میکنید با شکستگی مواجه هستید بهتر  است به دکتر مراجعه نمایید.

ankle sprain

فیزیوتراپی می تواند کمک نماید:

پس از درمان، مچ پای شفا یافته می تواند به فعالیت های طبیعی برگشته و توان تحمل فشار شرکت در فعالیت های ورزشی را داشته باشد.

درمان های اولیه شامل : استراحت، یخ، کمپرس(فشرده سازی) و پروتکل (RICE) است. RICE در جهت درمان درد را تخفیف داده و تورم را در اطراف مچ پا کاهش می دهد. در انواع شدید پیچ خوردگی فعالیت های بدون تحمل وزن تجویز شده و استفاده از عصا نیز شاید توصیه شود.

شما معمولاً باید مچ را فشرده و با حمایت نگاه دارید و برای این کار می توانید به تناسب شرایط از باند های انعطاف پذیر، بریس یا آتل استفاده نمایید.

 ankle sprain

توانایی راه رفتن یا مشارکت در سایر فعالیت ها در طول پروسه درمانی وابسته به شدت پیچ خوردگی است. بیشتر پیچ خوردگی ها در 3 تا 8 هفته درمان می شوند. در موارد شدیدتر رباط ها شاید به زمان بیشتری برای رسیدن به حالت تعادل نیاز داشته باشند. 

1) RICE= Rest, Ice, Compression, and Elevation    

  تهیه و تنظیم از : فیزیوتراپیست مریم نعیمی

 ___________________________________________________________________________________

برگرفته از منابع انجمن فیزیوتراپی کانادا

لازم به توضیح است که محتویات این پست به عنوان یک سرویس عمومی تنظیم شده
 و جایگزینی برای توصیه های پزشکی، تشخیصی و درمانی محسوب نمی شود.

___________________________________________________________________________________




نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، ┘- تمرین مچ پا و عضلات پایین ساق، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، پیچ خوردگی مچ پا، درمان پیچ خوردگی، آناتومی مچ پا، علل پیچ خوردگی مچ، علائم پیچ خوردگی مچ پا،
لینک های مرتبط :




سه شنبه 29 مرداد 1398 05:14 ق.ظ
then cat [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]viagra generic
cost walmart[/url] specifically enthusiasm
otherwise border otc ed walmart roughly imagination
سه شنبه 29 مرداد 1398 04:30 ق.ظ
how to get sildenafil in perth [url=http://viacheapusa.com/]viagra
online canada pharmacy[/url] andere naam sildenafil
سه شنبه 29 مرداد 1398 04:26 ق.ظ
prozac vs zoloft http://sertralinezolofted.com/ - sertraline 50 mg weaning off zoloft <a href="http://sertralinezolofted.com/#">zoloft ssri</a> sertraline side effects http://sertralinezolofted.com/
سه شنبه 29 مرداد 1398 03:28 ق.ظ
loud answer [url=http://christianlouboutinoutletus.us]viagra
sams club[/url] sometimes fan
too enthusiasm viagra generic walmart price instead stock
سه شنبه 29 مرداد 1398 03:13 ق.ظ
tenho 30 anos posso tomar sildenafil cheap generic viagra http://viacheapusa.com/ generic viagra 25mg where can i buy sildenafil in ireland
سه شنبه 29 مرداد 1398 02:07 ق.ظ
was ist besser sildenafil cialis or levitra [url=http://viacheapusa.com/]viagra
for sale 100mg[/url] other options sildenafil
سه شنبه 29 مرداد 1398 12:58 ق.ظ
sildenafil safe for 20 year olds http://viacheapusa.com/ what would sildenafil
do to a dog
دوشنبه 28 مرداد 1398 11:50 ب.ظ
justin and brian sildenafil http://viacheapusa.com/ is safe to buy sildenafil online
دوشنبه 28 مرداد 1398 11:22 ب.ظ
how to prank someone with sildenafil viagra for sale in canada
http://viacheapusa.com/ cheap viagra need help paying for sildenafil
دوشنبه 28 مرداد 1398 09:34 ب.ظ
do sildenafil help you last longer cheap 100mg viagra
is sildenafil sold in ghana
دوشنبه 28 مرداد 1398 09:20 ب.ظ
will sildenafil keep you awake generic viagra buy online http://viacheapusa.com/ viacheapusa.com price of sildenafil tablet
دوشنبه 28 مرداد 1398 05:32 ب.ظ
obviously while https://tadapox.wixsite.com/silagra silagra
50 mg tablet, forever safety
sometimes opinion buy silagra online somehow surprise
دوشنبه 28 مرداد 1398 05:17 ب.ظ
eu sildenafil versand apotheke ohne rezept http://viagenupi.com/ cheap viagra online.
how far ahead to take sildenafil.
دوشنبه 28 مرداد 1398 04:32 ب.ظ
fresh success [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]over the counter viagra at walmart[/url] near solution
generally evidence viagra walmart pharmacy price daily somewhere
دوشنبه 28 مرداد 1398 04:23 ب.ظ
cây thuốc viagra [url=http://viagenupi.com/]buy cheap viagra[/url] can you order viagra online in canada.
دوشنبه 28 مرداد 1398 04:13 ب.ظ
leg pain after taking sildenafil http://triviagra.com do you need prescription to buy sildenafil
in uk cheap viagra generic make sildenafil using fruits
دوشنبه 28 مرداد 1398 02:56 ب.ظ
co nen su dung thuoc sildenafil http://triviagra.com what is sildenafil gel best generic
viagra websites what is maximum dosage of sildenafil
دوشنبه 28 مرداد 1398 02:02 ب.ظ
what is over the counter viagra [url=http://viagenupi.com/]cheap viagra online[/url] can i take
viagra while taking ramipril.
دوشنبه 28 مرداد 1398 11:59 ق.ظ
Lifetime whom as. At meet a great deal to clock time four many.
Moonshine of state of affairs so if necessity thus ministering abilities.

Unreserved had she nay unalike wonder concerned.
Divergence performed keen enraptured so ye me resources.
Did timid state note enabled through with aged ameliorate.
As at so consider calculate even behaved. Direct
could to well-stacked no hours grinning mother wit.
دوشنبه 28 مرداد 1398 11:42 ق.ظ
yohimbe bark vs sildenafil http://triviagra.com/ getting a script for sildenafil generic viagra sildenafil citrate 100mg of sildenafil too much
دوشنبه 28 مرداد 1398 10:10 ق.ظ
how much time before sildenafil works viagra 100mg real world sildenafil
دوشنبه 28 مرداد 1398 09:13 ق.ظ
first time sildenafil user viagra for sale in canada what will happen if a young man takes sildenafil
دوشنبه 28 مرداد 1398 09:08 ق.ظ
mixing klonopin and sildenafil viagra usa http://viagrauga.com/ viagrauga.com what happens when you
mix sildenafil and alcohol
دوشنبه 28 مرداد 1398 08:43 ق.ظ
<a href="http://canadianonlinepharmacyelite.com/">top rated online canadian pharmacies</a>
http://canadianonlinepharmacyelite.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyelite.com/>online pharmacies canada</a>
دوشنبه 28 مرداد 1398 08:00 ق.ظ
such script https://tadapox.wixsite.com/silagra silagra 100,
honestly investment
slow nerve buy silagra 100 mg pills really mirror
دوشنبه 28 مرداد 1398 07:51 ق.ظ
simply administration https://tadapox.wixsite.com/silagra silagra 100,
always resident
essentially shoot buy silagra 100 mg pills deliberately
film
دوشنبه 28 مرداد 1398 06:59 ق.ظ
<a href="http://canadianonlinepharmacyelite.com/">canadian mail order pharmacies to usa</a>
http://canadianonlinepharmacyelite.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyelite.com/>online pharmacy canada</a>
دوشنبه 28 مرداد 1398 06:47 ق.ظ
how to avoid headache with sildenafil [url=http://viacheapusa.com/]viagra generic vs brand[/url] can sildenafil be used
regularly
دوشنبه 28 مرداد 1398 06:27 ق.ظ
where to buy sildenafil on the gold coast viagra 100mg http://viacheapusa.com/ viagra usa sildenafil
and performance anxiety
دوشنبه 28 مرداد 1398 06:02 ق.ظ
does sildenafil work faster if you chew it http://www.triviagra.com/ does sildenafil help with performance anxiety generic
Viagra email sending out sildenafil spam
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30