تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - ورزش منظم بهترین راه برای درمان کمر درد است
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

back pain

CSP دیروز (در تاریخ 13 ژانویه 2016 )  خبر زیر را منتشر نمود:

دانشمندان در دانشگاه سیدنی دریافتند ورزش منظم بهترین راه برای درمان کمر درد است.

تمرین و فعالیت فیزیکی در درمان کمر درد بسیار موثر شناخته شده اند. نتایج این تحقیق در تضاد با ماندن در رختخواب است.

در این مطالعه گسترده که از مشارکت 30850 نفر در طول 12 ماه استفاده نمود، محققان دریافتند بیمارانی که مجموعه تمرینات حرکتی را انجام داده اند، خطر کمر درد  برای ایشان تا 35% کاهش یافته است.

هنگامیکه بیماران راه های ایمن تر برای برداشتن بار های سنگین را نیز علاوه بر تمرینات سالم آموخته و برای بلند کردن اجسام با ارگونومی مناسب آموزش دیده بودند ، خطر وقوع درد برای ایشان 45%  کاهش داشته است.

مشاور بهداشت حرفه ای CSP استوارت پالما گفت: "فعالیت بدنی و ورزش مدتهاست به عنوان یک درمان موثر برای کمر درد شناخته شده است."

" در انگلیس 1600000 نفر از کمر درد رنج می برند و 25% آنها  در معرض خطر از دست دادن کار خود در اثر ابتلا به کمر درد مزمن می باشند."

" در فرهنگ عامیانه درباره کمر درد اعتقاداتی وجود دارد که حاکی از عدم تحرک و باقی ماندن در تختخواب در هنگام مواجهه با درد می باشد."

اما این تحقیق در تضاد با این اعتقادات بوده و موید این نظر است که تحرک و مشارکت در فعالیت های روزمره می تواند از کمر درد برای مردم پیشگیری نموده و یا شدت آنرا کاهش دهد. این تمرینات حتی برای کاهش نرخ بیماری های قلبی و دیابت نیز مفید می باشد.

فیزیوتراپی نشان داده است که به طور موثر در درمان و پیشگیری کمر درد از طریق کاهش ترس و آموزش رفتارهای احتیاط آمیز و مدیریت تحرک و فعالیت بدنی نقش آفرین است.

  http://www.physiospot.com/  : منبع 





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، کمر درد، ورزش و کمر درد، تحرک فیزیکی و کمر درد،
لینک های مرتبط :




جمعه 13 مرداد 1396 06:14 ق.ظ
That is a great tip especially to those fresh to the blogosphere.
Simple but very accurate info… Thank you for sharing
this one. A must read article!
جمعه 6 مرداد 1396 08:24 ق.ظ
After going over a handful of the blog articles on your
blog, I really like your technique of writing a blog. I book marked it
to my bookmark website list and will be checking back in the near
future. Please check out my website too and tell me your opinion.
شنبه 24 تیر 1396 09:31 ب.ظ
What's up it's me, I am also visiting this web site on a regular basis, this web site is really pleasant and the users are
actually sharing good thoughts.
شنبه 24 تیر 1396 09:43 ق.ظ
I don't even know how I ended up here, but I thought this
post was great. I don't know who you are but certainly you are going
to a famous blogger if you are not already ;) Cheers!
دوشنبه 12 تیر 1396 05:59 ق.ظ
First off I want to say wonderful blog! I had a quick question in which I'd
like to ask if you don't mind. I was curious to find out how you center yourself and
clear your head prior to writing. I have had a difficult time
clearing my thoughts in getting my ideas out. I truly do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally wasted simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips?

Appreciate it!
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 12:47 ب.ظ
What's up everyone, it's my first go to see at this website, and paragraph
is genuinely fruitful in favor of me, keep up
posting such content.
شنبه 9 اردیبهشت 1396 10:22 ب.ظ
Touche. Sound arguments. Keep up the great work.
یکشنبه 27 فروردین 1396 08:45 ب.ظ
My partner and I absolutely love your blog and find
the majority of your post's to be what precisely I'm looking
for. Does one offer guest writers to write content available for
you? I wouldn't mind creating a post or elaborating on a
lot of the subjects you write related to here.
Again, awesome blog!
چهارشنبه 23 فروردین 1396 02:20 ب.ظ
Appreciate the recommendation. Let me try it out.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر