تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - استفاده از قلم و یا خودکار ارگونومیک
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

pen

ارگونومیک بودن خودکار و یا قلم اغلب تحت تاثیر تبلیغات تجاری معنای نامشخصی پیدا می کند. اما در این مورد نمی توان از یک قلم مشخص با مجموعه ثابتی از ویژگی ها نام برد، زیرا بسته با ابعاد و شکل دست هر شخص ارگونومیک بودن یا نبودن یک قلم مفهوم متفاوتی پیدا می کند. علاوه بر این مشکلاتی نظیر آسیب مچ دست یا آرتروز نیز ممکن است شرایط را تغییر دهد. بنابراین هر شخص برای یافتن قلم مناسب ممکن است نیاز به آزمایش موارد متعدد داشته باشد.

مشخصه های ارگونومیک قلم:

شکل:

در کل قلم هایی که بلند، متقارن و کلفت هستند ارگونومیک تر به حساب می آیند، زیرا بهتر در دست قرار می گیرند. البته امروزه سازنده ها، قلم های با اشکال متفاوتی نظیر موارد ذیل به عنوان قلم ارگونومیک به بازار عرضه کرده اند.

penpen


وزن:

یک قلم باید آنقدر سبک باشد که براحتی در دست قرار گیرد و از طرف دیگر آنقدر سنگین باشد که فشار زیادی برای نوشتن لازم نداشته باشد. قلم های ارگونومیک عمدتاً نوک های سنگین دارند. اما سنگینی قسمت بالای قلم فشار بیشتری را به دست برای گرفتن قلم تحمیل می نماید. بهترین راه حل در دست گرفتن و امتحان کردن قلم است.

محل گرفتن قلم:

انتخاب جنس مناسب در قسمتی از قلم که در دست قرار میگیرد به خصوص در هنگام نوشتن طولانی مدت باعث کاهش ناراحتی انگشت می شود. لاستیک می تواند انتخاب مناسبی باشد زیرا در مقایسه با مواردی مثل سطوح لغزنده فلزی یا پلاستیکی حفظ قلم را برای انگشتان راحتتر می کند. این قسمت از فرم بسیار نرم و لایه دار تا سخت و شیاردار ساخته می شود. انتخاب مناسب به نحوه گرفتن قلم بستگی دارد.

pen

جریان جوهر:

یک قلم با جریان جوهر خوب نیاز به نیروی کمتری در هنگام نوشتن و در نتیجه خستگی کمتری دارد. به همین دلیل برخی تمایل به استفاده از قلم های ژلی یا توپ غلتکی بدلیل جریان روان جوهر را دارند. امروزه قلم های بسیاری با جریان بسیار نرم جوهر به بازار عرضه شده اند.

فرم در دست گرفتن قلم:

·         قلم را راحت در دست بگیرید. هرچقدر قلم را سبک تر بگیرید فشار کمتری بر انگشتانتان وارد می شود.

·         همزمان از سه تکیه گاه در نگهداری قلم استفاده نمایید: انگشت شست، سبابه و انگشت وسط .

·         به انگشت اشاره خود خیلی فشار نیاورید زیرا باعث گرفتگی عضلات می شود. در عوض سعی کنید یک انحنا به آن بدهید.

·         سعی کنید در انگشتان خود کشیدگی ایجاد نکنید در عوض از مچ خود برای چرخش در هنگام نوشتن استفاده نمایید.

·         2.5 تا 3.5 سانتیمتر بالاتر از نوک قلم را بگیرید. تا بدون اینکه در وضعیت خم شده به جلو قرار گیرید بتوانید چیزی را که می نویسید ببینید.

·         از قلمی استفاده نمایید که سریع خشک شود تا ناچار نشوید دست خود را در حین نوشتن کنترل نمایید.

·         کاغذ را طوری کج کنید که دست شما در یک زاویه راست با پایین صفحه فرار گیرد تا آنچه مینویسد را ببینید.

·         دست خود را در زیر خطی که می نویسید قرار دهید، نه در بالای آن زیرا حالت دوم برای مچ شما نامناسب است.

pen

pen





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : قلم ارگونومیک، خودکار ارگونومیک، روش درست انتخاب قلم، فیزیوتراپی و قلم، خودکار و آسیب انگشتان،
لینک های مرتبط :




شنبه 9 اردیبهشت 1396 07:44 ب.ظ
Ridiculous story there. What happened after? Thanks!
یکشنبه 27 فروردین 1396 07:40 ب.ظ
Everyone loves what you guys tend to be up too. This sort of clever work and exposure!
Keep up the very good works guys I've included you guys to my own blogroll.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 08:03 ب.ظ
What's up, everything is going well here and ofcourse every one is sharing data, that's in fact good, keep up writing.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 02:16 ب.ظ
Hi there, after reading this amazing piece of writing i am too happy to share my experience here with
friends.
چهارشنبه 12 اسفند 1394 10:35 ب.ظ
چ عنوان قشنگی داره وبتون آخه من سحررر هستم،
وبتون 20 به منم سر بزنید کلبه خرابه ما رو مزین کنید...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر