تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - راهمنای فعالیتهای فیزیکی کودکان و نوجوانان
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

این راهنما توسط انجمن فعالیتهای فیزیکی کانادا CSEP برای اولین بار به عنوان راهنمای فعالیت فیزیکی 24 ساعته برای کودکان و نوجوانان (5-17 ساله) منتشر شده است.

فعالیت فیزیکی

مهمترین بخشهای این چارت شامل موارد زیر است:

فعالیت فیزیکی

SWEAT : در مجموع حداقل مدت 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید شامل فعالیتهای هوازی و فعالیت های شدید و تقویت کننده عضلات و اسکلت که باید حداقل به مدت 3 روز در هفته در  برنامه تمرینات گنجانیده شود.

STEP : چندین ساعت فعالیت های فیزیکی سبک به صورت ساختاریافته و بدون ساختار.

SLEEP : برای رده سنی 5 تا 13 سال خواب شبانه بدون وقفه به مدت 9 تا 11 ساعت و برای رده سنی 14 تا 17 سال بمیزان 8 تا 10 ساعت

SIT : نباید بیش از 2 ساعت به فعالیتهای نشسته شامل screen time اختصاص داده شود. البته این زمان باید بصورت ناپیوسته بکار رود.





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : کودکان و نوجوانان، فیزیوتراپی، فعالیت فیزیکی، راهنمای فعالیت بدنی،
لینک های مرتبط :




پنجشنبه 5 اردیبهشت 1398 12:40 ق.ظ
http://usaonline-casino.us.org/ - online casino - play casino real money - us.org real money casino <a href="http://usaonline-casino.us.org/">best online casino</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 07:48 ب.ظ
http://casino-online.us.org/ - online casino reviews's homepage caesars online casino <a href="http://casino-online.us.org/">roulette free ladbrokes</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 07:07 ب.ظ
http://casinoslots.us.org/ - goldfish casino slots free casino free games <a href="http://casinoslots.us.org/">casino games online</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 06:30 ب.ظ
http://7realonlinecasinos.com/ - real money casino casino slots free games <a href="http://7realonlinecasinos.com/">casino games</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 05:04 ب.ظ
http://casinoslots.us.org/ - free online casino slots casino games free <a href="http://casinoslots.us.org/">free casino games vegas world</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 04:22 ب.ظ
http://usaonline-casino.us.org/ - no deposit casino free casino games no download slots free <a href="http://usaonline-casino.us.org/">online casino games epjyp</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 03:42 ب.ظ
http://usaonline-casino.us.org/ - online casino bonus gsn casino <a href="http://usaonline-casino.us.org/">tropicana online casino</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 03:31 ب.ظ
http://casino-online.us.org/ - slot games doubledown casino free slots <a href="http://casino-online.us.org/">pogo casino slots</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 12:34 ب.ظ
http://us24casinoonline.com/ - online casino games free games for casino slots hollywood <a href="http://us24casinoonline.com/">casinos online</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 12:16 ب.ظ
http://freecasinogames.us.org/ - mgm online casino rock n cash casino slots <a href="http://freecasinogames.us.org/">empire city online casino</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 11:29 ق.ظ
reasons to get sildenafil [url=http://viagrauga.com/]viagra 100mg[/url] cuando se toma el sildenafil
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 11:29 ق.ظ
韓国スーパーコピーブランドコピープラダPRADAコピー財布国内
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 11:29 ق.ظ
スーパーコピーブランド優良店ブランド時計コピー(N級品)激安
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 09:47 ق.ظ
http://us24casinoonline.com/ - casino games online bingo <a href="http://us24casinoonline.com/">online - real money</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 09:44 ق.ظ
http://24casinousaonline.com/ - casinos online casino slots free play <a href="http://24casinousaonline.com/">casino games slots top rated free online casino games</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 09:42 ق.ظ
http://24casinousaonline.com/ - no deposit bonus codes real casino <a href="http://24casinousaonline.com/">online gambling casino</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 09:20 ق.ظ
how much tadalafil is a normal dose cialisps.com expiration date tadalafil
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 08:37 ق.ظ
http://onlinecasino365list.com/ - ilani casino online casino real money free <a href="http://onlinecasino365list.com/">hollywood casino play4fun</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 08:21 ق.ظ
http://onlinecasino365list.com/ - huge casino slots free casino games slots no download <a href="http://onlinecasino365list.com/">jack online casino</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 05:39 ق.ظ
http://bestcasino365us.com/ - online casinos that use paypal free slots casino games <a href="http://bestcasino365us.com/">roulette advisor free download</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 05:05 ق.ظ
viagra online uk Generic Viagra No script buy viagra online canada
[url=http://www.bioshieldpill.com/]bioshieldpill.com[/url]
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 03:55 ق.ظ
initial experience with tadalafil in pediatric
pulmonary arterial hypertension [url=http://cialisle.com/]cialis online[/url] cialis
and ibuprofen.
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 02:32 ق.ظ
http://7realonlinecasinos.com/ - firekeepers casino online casino bonus <a href="http://7realonlinecasinos.com/">casino bonus</a>
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 02:00 ق.ظ
http://us24casinoonline.com/ - play casino posh casino online <a href="http://us24casinoonline.com/">slot game slot online</a>
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 09:20 ب.ظ
http://freecasinogames.us.org/ - online gambling casino treasure island casino minnesota <a href="http://freecasinogames.us.org/">real casino</a>
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 08:37 ب.ظ
http://bestcasino365us.com/ - best online casino games real money mystic lake casino <a href="http://bestcasino365us.com/">slots</a>
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 04:53 ب.ظ
http://7realonlinecasinos.com/ - high five casino slots rtg casino <a href="http://7realonlinecasinos.com/">usa online casino</a>
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 04:42 ب.ظ
http://casinoslots.us.org/ - vegas slots free casino slots free games <a href="http://casinoslots.us.org/">casino game</a>
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 02:16 ب.ظ
http://casinoslotsgambling24.com/ - casino play zone online casino <a href="http://casinoslotsgambling24.com/">big fish casino</a>
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 01:35 ب.ظ
http://24casinousaonline.com/ - online casino real money casino online choctaw casino <a href="http://24casinousaonline.com/">casino games slot game</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30