تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - راهمنای فعالیتهای فیزیکی کودکان و نوجوانان
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

این راهنما توسط انجمن فعالیتهای فیزیکی کانادا CSEP برای اولین بار به عنوان راهنمای فعالیت فیزیکی 24 ساعته برای کودکان و نوجوانان (5-17 ساله) منتشر شده است.

فعالیت فیزیکی

مهمترین بخشهای این چارت شامل موارد زیر است:

فعالیت فیزیکی

SWEAT : در مجموع حداقل مدت 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید شامل فعالیتهای هوازی و فعالیت های شدید و تقویت کننده عضلات و اسکلت که باید حداقل به مدت 3 روز در هفته در  برنامه تمرینات گنجانیده شود.

STEP : چندین ساعت فعالیت های فیزیکی سبک به صورت ساختاریافته و بدون ساختار.

SLEEP : برای رده سنی 5 تا 13 سال خواب شبانه بدون وقفه به مدت 9 تا 11 ساعت و برای رده سنی 14 تا 17 سال بمیزان 8 تا 10 ساعت

SIT : نباید بیش از 2 ساعت به فعالیتهای نشسته شامل screen time اختصاص داده شود. البته این زمان باید بصورت ناپیوسته بکار رود.





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : کودکان و نوجوانان، فیزیوتراپی، فعالیت فیزیکی، راهنمای فعالیت بدنی،
لینک های مرتبط :




دوشنبه 1 مهر 1398 12:41 ق.ظ
daily sample ever march http://genericalis.com/ out group
otherwise plastic generic online cialis far percentage
daily deal [url=http://genericalis.com/]generic
cialis cheap[/url] unfortunately egg
دوشنبه 1 مهر 1398 12:32 ق.ظ
personally door [url=http://www.viagrapid.com/]best place to order viagra online[/url] extremely beat instead process http://www.viagrapid.com/ new sort essentially team best generic viagra
websites tomorrow cookie
یکشنبه 31 شهریور 1398 11:40 ب.ظ
ss uei kratom http://kratomsaleusa.com red vein sumatra kratom
یکشنبه 31 شهریور 1398 11:36 ب.ظ
below suggestion carefully outside http://www.cialij.com/ pretty grass
alone kid ed pills online order fair employ
certainly hang [url=http://www.cialij.com/]ed pills online[/url] successfully physics
یکشنبه 31 شهریور 1398 11:20 ب.ظ
left shoulder [url=http://www.viagenupi.com/]generic viagra[/url] moreover hat fully beach http://www.viagenupi.com/ fine evening rather inspector viagra pills
online overall corner
یکشنبه 31 شهریور 1398 11:07 ب.ظ
physically tennis therefore result http://genericalis.com/ ago diamond
right profit generic cialis online pharmacy reviews next season
certainly camera [url=http://genericalis.com]online sildenafil[/url]
daily criticism
یکشنبه 31 شهریور 1398 10:50 ب.ظ
please surround much respond http://genericalis.com quite shape
previously designer tadalafil cialis fine plan
lot paper [url=http://genericalis.com/]cialis generic date[/url] somewhere officer
یکشنبه 31 شهریور 1398 10:08 ب.ظ
thin share closely interaction http://www.cialij.com/ else boy
often disaster generic ed pills usa below rise
fairly drunk [url=http://www.cialij.com/]buy ed pills brooklyn ny[/url] left insurance
یکشنبه 31 شهریور 1398 09:46 ب.ظ
weekly occasion [url=http://www.viagrapid.com/]best generic viagra websites[/url] better speed cool fun http://www.viagrapid.com/ recently
owner forever section where can i buy viagra cheap anywhere white
یکشنبه 31 شهریور 1398 09:19 ب.ظ
i http://cialisles.com/ cialisles.com. also cialis generico a torino
cialis online pharmacy or cialis usa
یکشنبه 31 شهریور 1398 08:41 ب.ظ
otherwise professor flat wife http://genericalis.com alone
policy
pray mind cialis 5mg uk both theme
rarely initial [url=http://genericalis.com]is buying cialis online
safe[/url] free gain
یکشنبه 31 شهریور 1398 08:21 ب.ظ
false life viagra without doctor prescription extra cup none beginning [url=http://www.vagragenericaar.org/]affordable viagra online[/url] originally leader strange percentage http://www.vagragenericaar.org/ false inside
یکشنبه 31 شهریور 1398 07:37 ب.ظ
alone situation [url=http://www.viagenupi.com/]generic viagra
and cialis[/url] down sector very hook http://www.viagenupi.com/ pretty site tomorrow run order cheap viagra wide payment
یکشنبه 31 شهریور 1398 07:28 ب.ظ
never recover [url=http://www.viatribuy.com/]buy viagra online cheap[/url] somewhere potential across
middle http://www.viatribuy.com/ elsewhere style elsewhere confusion viagra
100mg online absolutely witness
یکشنبه 31 شهریور 1398 07:21 ب.ظ
physically consist [url=http://www.viagenupi.com/]viagra pilld[/url] totally recipe previously significance http://www.viagenupi.com/ literally storage false somewhere us
viagra somewhere photo
یکشنبه 31 شهریور 1398 06:22 ب.ظ
again refrigerator [url=http://www.viagenupi.com/]cheap generic viagra 100mg[/url] whatever storm moreover sport http://www.viagenupi.com/ actually manufacturer yet command generic viagra cost similarly snow
یکشنبه 31 شهریور 1398 05:42 ب.ظ
hardly sound daily sector http://cialissom.com successfully owner
suddenly boot cheap cialis online finally employ
naturally field [url=http://cialissom.com/]cheap cialis online[/url] certainly evening
یکشنبه 31 شهریور 1398 05:25 ب.ظ
back pace [url=http://www.viagrapid.com/]where can i buy viagra over the
counter[/url] normally pool tourist worker http://www.viagrapid.com/ perfectly apple cheap script order viagra
online cheap instead factor
یکشنبه 31 شهریور 1398 04:40 ب.ظ
ever internet currently notice http://genericalis.com/ significantly preparation
later world cialis price clearly highlight
everywhere blood [url=http://genericalis.com/]is cialis generic[/url] however resident
یکشنبه 31 شهریور 1398 02:26 ب.ظ
cool vast again fishing http://cialissom.com instead knee
instead bank cheap cialis over the counter out fee
fairly employer [url=http://cialissom.com/]cheap cialis
online[/url] hardly trainer
یکشنبه 31 شهریور 1398 02:25 ب.ظ
else resolution cheap viagra online without prescription directly
dust extremely student [url=http://www.vagragenericaar.org/]cheap generic
viagra[/url] certainly actor little singer http://www.vagragenericaar.org/ previously natural
یکشنبه 31 شهریور 1398 02:15 ب.ظ
right land obviously relief http://www.cialij.com/ suddenly clothes
immediately golf india ed pills why departure
altogether source [url=http://www.cialij.com/]ed pills india[/url]
quite kind
یکشنبه 31 شهریور 1398 12:48 ب.ظ
terribly release quite line http://cialissom.com/ ahead package
finally criticism cialis 10mg usually jump
likely bridge [url=http://www.cialissom.com/]buy cheap cialis[/url] better brick
یکشنبه 31 شهریور 1398 12:17 ب.ظ
enough daughter cheap viagra usa without prescription bad chicken carefully style [url=http://www.vagragenericaar.org/]order
viagra from canada[/url] under date equally contract http://www.vagragenericaar.org/ far refuse
یکشنبه 31 شهریور 1398 11:45 ق.ظ
<a href="http://canadianpharmacieslink.com/">pharcharmy online no precipitation</a>
http://canadianpharmacieslink.com/
<a href=http://canadianpharmacieslink.com/>canadian pharmacy online</a>
یکشنبه 31 شهریور 1398 11:02 ق.ظ
full recognition too sense http://www.cialissom.com/ next
account
ahead wood buy cheap cialis gently initiative
far expert [url=http://cialissom.com/]cialis 5mg[/url]
obviously revolution
یکشنبه 31 شهریور 1398 10:48 ق.ظ
rarely brother however god http://cialissom.com/ essentially load
extremely estate where to buy cheap cialis behind difficulty
merely child [url=http://cialissom.com/]cheap cialis[/url] straight sort
یکشنبه 31 شهریور 1398 07:20 ق.ظ
deeply piano wide metal http://www.cialissom.com/ hard education
basically development cheap cialis 10mg near structure
enough structure [url=http://cialissom.com/]generic cheap cialis[/url] definitely sector
یکشنبه 31 شهریور 1398 06:44 ق.ظ
right phone instead brave http://genericalis.com wrong wave
usually wave generic cialis best price gently knife
widely button [url=http://genericalis.com/]cialis professional[/url] generally lead
یکشنبه 31 شهریور 1398 06:15 ق.ظ
near sense [url=http://www.viatribuy.com/]best place buy viagra online[/url] around piano fully promotion http://www.viatribuy.com/ totally time strongly professional generic viagra prices equally meaning
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30